TIPS JENIS PERAWATAN TUBUH

                      

 

 

Hay guys, masih ingat sama apa saja yang harus di lakukan untuk merawat tubuh kan????, ini dea beri tau tips lain yaitu apa saja jenis perawatan untuk tubuh.

JENIS PERAWATAN TUBUH

Perawatan badan sesungguhnya ada dua macam, yaitu perawatan dari dalam dan perawatan dari luar. Perawatan dari dalam adalah melalui makanan atau minuman yang kita konsumsi. Sedangkan perawatan dari luar adalah dengan melakukan berbagai hal yang di perlukan.

“guru dea di sekolah pernah bilang, “asalkan makanan kita baik dengan gizi yang baik pula, kita gak akan gampang sakit. Heemmmzz apakah itu yang disebut perawatan dari dalam?”. ya, betul itu! Sebenarnya kalau gizi kita baik dan seimbang, sering berolahraga dan tidak gampang stres, serta istirahat dan tidur yang cukup, maka tubuh kita akan selalu sehat.

Daya tahan tubuh kita akan kuat, jadinya tidak mudah sakit meskipun lingkungan di sekitar nya sakit semua. Tapi masalahnya, jarang sekali orang yang bisa seperti itu. Mungkin saja makanannya yang kurang gizi, tidak suka olahraga, terlalu capek bekerja, dan sebagainya. Yang bisa membuat mereka cepat sakit.”

Oya dea kasih tau ini ya, seperti apa perawatan tradisional dan modern itu?”

Perawatan tradisional yang bersifat perawatan dari dalam misalnya :

• Meminum jamu – jamuan dan jus buah atau sayur untuk melangsingkan badan.

 

• Meminum air rebusan daun sirih untuk menghilangkan bau badan.

 

• Meminum air beras kencur dan rebusan kunyit untuk menghaluskan kulit.

 

• Meminum air perasan asem jawa untuk mengecilkan perut buncit dan bisa melangsingkan tubuh.

Perawatan tradisional yang bersifat perawatan dari luar, misalnya :

• Memoleskan dan mnggosokkan bedak beras atau daun nangka tua yang di haluskan untuk menghaluskan kulit yang kasar.

 

• Mengurut seluruh badan dengan minyak kelapa untuk memperlancar peredaran darah dan menghaluskan kulit.

 

• Membuat masker wajah dari buah avokad, timun, tomat, dan pepaya untuk membersihkan dan mengencangkan kulit, dan sebagainya.

 

• Mandi dan meremdam tubuh dalam ramuan – ramuan tertentu dari rempah dan bunga – bungaan untuk menyegarkan dan mengharumkan tubuh.

 

• Mandi lulur dengan menggunakan mangir, untuk menghaluskan kulit dan membuat kulit berwarna kuning langsat. Mandi lulur mangir juga bisa menghilangkan bau badan, melembapkan kulit, membuang sel kulit mati. Dan mencegah gatal – gatal.

Perawatan secara modern yang bersifat dari dalam adalah melalui pil, tablet dan suntikan, kapsul, dan sebagainya. Obat – obatan ini di minum untuk menghaluskan kulit, menyegarkan badan, melangsingkan badan, dan secara ideal, banyak hal yang harus di perhatikan dalm berdiet. Tidak semua orang cocok untuk berdiet, harus di sesuaikan dengan daya tahan tubuh.

Diet memang sebaiknya di lakukan dengan pengawasan dokter, tidak boleh sembarangan. Jika ingin diet tanpa konsultasi dokter, setidaknya dia sudah tau cara nya ,atau memiliki buku – buku atau sumber – sumber lainnya yang dapat di percaya dalam diet.”

Menurut dea sebaiknya, melakukan olahraga dan minum air putih sebanyak 7 sampai 8 gelas dalam sehari. Hemmmzzz olahraga adalah cara yang paling baik untuk membakar lemak dalam tubuh dan mengubahnya menjadi energi. Tapi masalahnya. Di zaman sekarang ini, sebagian orang malas melakukan olahraga, so, karena sibuk bekerja atau beraktivitas, jarang menyempatkan diri untuk berolahraga secara teratur dan serius.”

Secara umum, manfaat olahraga adalah :

• Untuk menyehatkan badan agar tidak mudah terserang penyakit.

 

• Untuk menguatkan tubuh sehingga badan tidak loyo atau lemas, dan selalu memiliki energi untuk melalkukan berbagai aktivitas.

 

• Untuk memperlancar peredaran darah.

 

• Untuk menjaga kelangsingan tubuh dan mencegah kegemukan.

 

• Untuk menjaga kepadatan tubuh, otot – otot dalam tubuh tidak akan mengendur.